16.2 km | 02:54:51 | 10:46/km日期: 2023-08-06 06:44 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 13'20" / 10'25" / 06'28" / 07'51" / 12'42" / 09'17" / 10'47" / 15'29" / 14'37" / 16'30" / 07'32" / 11'52" / 06'34" / 08'45" / 08'43" / 08'53" / 23'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 208.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 10'25" | 00:23'45" |
3 | 06'28" | 00:30'13" |
4 | 07'51" | 00:38'04" |
5 | 12'42" | 00:50'46" |
6 | 09'17" | 01:00'03" |
7 | 10'47" | 01:10'50" |
8 | 15'29" | 01:26'19" |
9 | 14'37" | 01:40'56" |
10 | 16'30" | 01:57'26" |
11 | 07'32" | 02:04'58" |
12 | 11'52" | 02:16'50" |
13 | 06'34" | 02:23'24" |
14 | 08'45" | 02:32'09" |
15 | 08'43" | 02:40'52" |
16 | 08'53" | 02:49'45" |
16.2 | 22'41" | 02:54'51" |