林雨晴 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林雨晴新北市
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半馬 | 02:25:35 | 06:54/km | 第4半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	02:25:35
總名次	2422 / 6685
分組名次	53 / 310
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'46")

00:31'46"

01:05'29"

10 km

(01:05'29")

00:33'43" (+01'57")

15 km

(01:41'54")

00:36'25" (+04'39")

01:11'24" (+05'55")

20 km

(02:16'53")

00:34'59" (+03'13")

Finish

(02:25:35)

日期: 2013-11-02 07:11 - 總爬升: 315 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

第一次在大雨中完成半馬賽事,全身溼透透超級狼狽,但也破了個人的半馬PB^^

11月累積里程 : 185.04 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Bryin, Marathoner 和其他 39 人說推

·

觀看另 4 則留言

劉正中恭喜

2013-11-02 18:11 ·

1 個人推

黃盛忠強啊！恭喜

2013-11-06 22:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'01"	00:12'09"
3	06'00"	00:18'09"
4	06'40"	00:24'49"
5	06'57"	00:31'46"
6	07'24"	00:39'10"
7	06'36"	00:45'46"
8	06'18"	00:52'04"
9	06'27"	00:58'31"
10	06'58"	01:05'29"
11	07'53"	01:13'22"
12	06'15"	01:19'37"
13	07'22"	01:26'59"
14	07'10"	01:34'09"
15	07'45"	01:41'54"
16	06'16"	01:48'10"
17	06'01"	01:54'11"
18	06'00"	02:00'11"
19	04'54"	02:05'05"
20	11'48"	02:16'53"
21	07'03"	02:23'56"
21.5	00'42"	02:24'19"

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