14.3 km | 01:48:37 | 07:36/km日期: 2022-06-12 07:20 - 總爬升: 497 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'17" / 08'47" / 12'34" / 09'37" / 08'15" / 06'56" / 07'29" / 05'10" / 06'08" / 09'23" / 10'17" / 07'21" / 05'15" / 04'57" / 04'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 335.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 08'47" | 00:14'04" |
3 | 12'34" | 00:26'38" |
4 | 09'37" | 00:36'15" |
5 | 08'15" | 00:44'30" |
6 | 06'56" | 00:51'26" |
7 | 07'29" | 00:58'55" |
8 | 05'10" | 01:04'05" |
9 | 06'08" | 01:10'13" |
10 | 09'23" | 01:19'36" |
11 | 10'17" | 01:29'53" |
12 | 07'21" | 01:37'14" |
13 | 05'15" | 01:42'29" |
14 | 04'57" | 01:47'26" |
14.3 | 04'22" | 01:48'37" |