林雨晴 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

林雨晴新北市
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HOKA TECTON X3
已使用了 3 個月 2 天
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ALTRA MONT-BLANC
已使用了 10 個月
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HOKA TECTON X2黃
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 537.7 km
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TNF SUMMIT VECTIV SKY
已使用了 1 年 3 個月 27 天
共跑了 295.2 km
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HOKAONEONE TECTON X藍
已使用了 1 年 4 個月 17 天
共跑了 241.0 km
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HOKAONEONE TECTON X 2
已使用了 1 年 7 個月 24 天
共跑了 435.6 km
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HOKAONEONE SPEEDGOAT5
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 626.6 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 11 個月 17 天
共跑了 140.1 km
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Adidas adizero Boston 10w
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共跑了 253.5 km
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Nike Vaporfly Next% 2
已使用了 2 年 2 個月 1 天
共跑了 230.2 km
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TNF Flight VECTIV
已使用了 2 年 4 個月 15 天
共跑了 188.7 km
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hokaoneone speedgoat3黑
已使用了 2 年 7 個月 20 天
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 3 年 4 個月 30 天
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38
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共跑了 2008.3 km
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最佳成績:

全馬 : 03:37:15

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32854.3 km |

4728.5 km
2024 年 :

3610.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	275.7	0.0
Oct	300.8	0.0
Sep	241.4	0.0
Aug	307.6	0.0
Jul	184.9	0.0
Jun	235.7	0.0

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11.7 km | 02:20:56 | 12:04/km

日期: 2019-09-22 08:00 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

Pace: 07'08" / 07'49" / 06'49" / 04'24" / 12'10" / 10'07" / 07'08" / 11'21" / 20'04" / 13'16" / 20'25" / 17'56" / 03'25" /

9月累積里程 : 131.92 km

Strava 上傳 | 5 years ago

David Chang, Article Teng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'49"	00:14'57"
3	06'49"	00:21'46"
4	04'24"	00:26'10"
5	12'10"	00:38'20"
6	10'07"	00:48'27"
7	07'08"	00:55'35"
8	11'21"	01:06'56"
9	20'04"	01:27'00"
10	13'16"	01:40'16"
11	20'25"	02:00'41"
12	17'56"	02:18'37"
11.7	-7'-7"	02:20'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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