林雨晴 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

林雨晴新北市
ID 40081

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半馬 | 01:52:37 | 05:20/km | 第10半馬

2014 臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	01:52:37
總名次	459 / 3683
分組名次	7 / 155
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'55")

00:25'55"

00:52'18"

10 km

(00:52'18")

00:26'23" (+00'28")

15 km

(01:18'43")

00:26'25" (+00'30")

00:54'05" (+01'47")

20 km

(01:46'23")

00:27'40" (+01'45")

Finish

(01:52:37)

日期: 2014-03-16 06:00 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

國道半馬輕鬆跑，不小心又破半馬PB 4分鐘(≧∇≦)
只取分三，沒機會領盃，但能上公佈欄的成績榜也是很開心！沒認真跑能拿分七很滿足了！*^O^*

賽前宣言:

3月累積里程 : 200.90 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, KWHuang 和其他 53 人說推

·

觀看另 11 則留言

Weiyen Tseng 恭喜完賽破PB~ 這場錄取太少人~ 下次可以找錄取人數多的賽事~

2014-03-18 20:05 ·

1 個人推

林雨晴 @Weiyen Tseng ~ 謝謝! 跑步跑歡樂健康囉! 上不上台就隨緣了^^

2014-03-20 08:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'13"	00:10'34"
3	04'55"	00:15'29"
4	05'01"	00:20'30"
5	05'25"	00:25'55"
6	05'27"	00:31'22"
7	05'15"	00:36'37"
8	05'15"	00:41'52"
9	05'23"	00:47'15"
10	05'03"	00:52'18"
11	05'13"	00:57'31"
12	05'31"	01:03'02"
13	05'02"	01:08'04"
14	05'17"	01:13'21"
15	05'22"	01:18'43"
16	05'33"	01:24'16"
17	05'37"	01:29'53"
18	05'28"	01:35'21"
19	05'38"	01:40'59"
20	05'24"	01:46'23"
21	05'24"	01:51'47"
21.2	05'23"	01:52'41"

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