17.5 km | 06:41:36 | 22:55/km日期: 2021-11-21 08:57 - 總爬升: 613 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 15'19" / 13'45" / 45'52" / 25'07" / 25'15" / 20'36" / 82'00" / 45'01" / 30'53" / 20'43" / 17'48" / 18'19" / 13'53" / 05'06" / 05'14" / 05'45" / 06'54" / 08'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 420.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'19" | 00:15'19" |
2 | 13'45" | 00:29'04" |
3 | 45'52" | 01:14'56" |
4 | 25'07" | 01:40'03" |
5 | 25'15" | 02:05'18" |
6 | 20'36" | 02:25'54" |
7 | 82'00" | 03:47'54" |
8 | 45'01" | 04:32'55" |
9 | 30'53" | 05:03'48" |
10 | 20'43" | 05:24'31" |
11 | 17'48" | 05:42'19" |
12 | 18'19" | 06:00'38" |
13 | 13'53" | 06:14'31" |
14 | 05'06" | 06:19'37" |
15 | 05'14" | 06:24'51" |
16 | 05'45" | 06:30'36" |
17 | 06'54" | 06:37'30" |
17.5 | 08'00" | 06:41'36" |