13.0 km | 04:29:14 | 20:38/km日期: 2020-05-25 09:24 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 12'36" / 19'05" / 21'42" / 10'30" / 08'17" / 28'00" / 23'52" / 15'23" / 14'17" / 18'47" / 16'06" / 11'57" / 33'11" / 22'05" / 09'12" / 108'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 141.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 19'05" | 00:31'41" |
3 | 21'42" | 00:53'23" |
4 | 10'30" | 01:03'53" |
5 | 08'17" | 01:12'10" |
6 | 28'00" | 01:40'10" |
7 | 23'52" | 02:04'02" |
8 | 15'23" | 02:19'25" |
9 | 14'17" | 02:33'42" |
10 | 18'47" | 02:52'29" |
11 | 16'06" | 03:08'35" |
12 | 11'57" | 03:20'32" |
13 | 33'11" | 03:53'43" |
14 | 22'05" | 04:15'48" |
15 | 09'12" | 04:25'00" |
13.0 | -2'-9" | 04:29'14" |