林雨晴 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

林雨晴新北市
ID 40081

983 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:55:48 | 05:29/km | 第12半馬

WE RUN TPE：2014 NIKE WOMEN’S HALF MARATHON

官方成績
日期	2014-06-08
成績	01:55:48
總名次	79 / 5813
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'34")

00:25'34"

00:52'09"

10 km

(00:52'09")

00:26'35" (+01'01")

15 km

(01:20'44")

00:28'35" (+03'01")

00:56'35" (+04'26")

20 km

(01:48'44")

00:28'00" (+02'26")

Finish

(01:55:48)

日期: 2014-06-08 05:31 - 天氣: 陰 - 卡路里: 854 Cal

新北市

林雨晴

Co 說推

·

右腳忘記貼保護... 屢試不爽的腳跟再次磨破皮... 6K左右痛感漸漸上來、速度開始掉、、、十幾Ｋ後真的是硬撐回終點的！這次無法破半馬ＰＢ，但勇敢沒當步兵。

賽前宣言:

6月累積里程 : 215.55 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, ken 和其他 58 人說推

·

觀看另 12 則留言

Celine 看你跑步永遠是那麼美...速度又好快! 腳磨傷還能有這種速度和堅持, 真的很佩服你耶~~看到你2次開心的給妳加油^^

2014-06-09 13:18 ·

1 個人推

林雨晴 @Celine ~ 謝謝你的讚美啦(真不好意思) 我很不會認人... 但我印象中是有看到妳喔^^ 謝謝你的加油!!!

2014-06-09 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'02"	00:10'26"
3	04'57"	00:15'23"
4	05'06"	00:20'29"
5	05'05"	00:25'34"
6	05'23"	00:30'57"
7	05'18"	00:36'15"
8	05'18"	00:41'33"
9	05'15"	00:46'48"
10	05'21"	00:52'09"
11	05'07"	00:57'16"
12	07'00"	01:04'16"
13	05'30"	01:09'46"
14	05'27"	01:15'13"
15	05'31"	01:20'44"
16	05'32"	01:26'16"
17	05'37"	01:31'53"
18	05'31"	01:37'24"
19	05'39"	01:43'03"
20	05'41"	01:48'44"
21	05'45"	01:54'29"
21.6	05'37"	01:57'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km