14.1 km | 06:12:32 | 26:24/km日期: 2020-10-25 08:38 - 總爬升: 646 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 123
Pace: 15'45" / 24'15" / 39'39" / 21'39" / 42'45" / 18'34" / 72'25" / 22'47" / 22'35" / 21'29" / 19'59" / 14'31" / 13'08" / 10'52" / 11'51" / 02'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 371.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 24'15" | 00:40'00" |
3 | 39'39" | 01:19'39" |
4 | 21'39" | 01:41'18" |
5 | 42'45" | 02:24'03" |
6 | 18'34" | 02:42'37" |
7 | 72'25" | 03:55'02" |
8 | 22'47" | 04:17'49" |
9 | 22'35" | 04:40'24" |
10 | 21'29" | 05:01'53" |
11 | 19'59" | 05:21'52" |
12 | 14'31" | 05:36'23" |
13 | 13'08" | 05:49'31" |
14 | 10'52" | 06:00'23" |
15 | 11'51" | 06:12'14" |
14.1 | 00'-20" | 06:12'32" |