14.8 km | 04:55:07 | 19:53/km日期: 2022-06-05 06:27 - 總爬升: 963 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'29" / 06'39" / 08'22" / 05'39" / 07'57" / 26'36" / 32'59" / 17'02" / 40'14" / 26'12" / 29'07" / 35'56" / 17'00" / 14'56" / 23'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 335.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'39" | 00:13'08" |
3 | 08'22" | 00:21'30" |
4 | 05'39" | 00:27'09" |
5 | 07'57" | 00:35'06" |
6 | 26'36" | 01:01'42" |
7 | 32'59" | 01:34'41" |
8 | 17'02" | 01:51'43" |
9 | 40'14" | 02:31'57" |
10 | 26'12" | 02:58'09" |
11 | 29'07" | 03:27'16" |
12 | 35'56" | 04:03'12" |
13 | 17'00" | 04:20'12" |
14 | 14'56" | 04:35'08" |
14.8 | 23'47" | 04:55'07" |