13.6 km | 05:30:25 | 24:22/km日期: 2020-05-17 08:22 - 總爬升: 1208 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 13'01" / 19'50" / 24'06" / 23'52" / 17'29" / 26'10" / 24'21" / 15'10" / 50'36" / 15'31" / 13'26" / 14'44" / 15'49" / 15'02" / 21'10" / 14'53" / 09'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 141.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 19'50" | 00:32'51" |
3 | 24'06" | 00:56'57" |
4 | 23'52" | 01:20'49" |
5 | 17'29" | 01:38'18" |
6 | 26'10" | 02:04'28" |
7 | 24'21" | 02:28'49" |
8 | 15'10" | 02:43'59" |
9 | 50'36" | 03:34'35" |
10 | 15'31" | 03:50'06" |
11 | 13'26" | 04:03'32" |
12 | 14'44" | 04:18'16" |
13 | 15'49" | 04:34'05" |
14 | 15'02" | 04:49'07" |
15 | 21'10" | 05:10'17" |
16 | 14'53" | 05:25'10" |
13.6 | -2'-8" | 05:30'25" |