林雨晴 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

林雨晴新北市
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HOKA TECTON X3
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ALTRA MONT-BLANC
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HOKA TECTON X2黃
已使用了 1 年 2 個月 24 天
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TNF SUMMIT VECTIV SKY
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共跑了 295.2 km
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HOKAONEONE TECTON X藍
已使用了 1 年 4 個月 17 天
共跑了 241.0 km
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HOKAONEONE TECTON X 2
已使用了 1 年 7 個月 24 天
共跑了 435.6 km
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HOKAONEONE SPEEDGOAT5
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共跑了 626.6 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 11 個月 17 天
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Adidas adizero Boston 10w
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Nike Vaporfly Next% 2
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TNF Flight VECTIV
已使用了 2 年 4 個月 15 天
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hokaoneone speedgoat3黑
已使用了 2 年 7 個月 20 天
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NIKE Zoom Fly 3
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38
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最佳成績:

全馬 : 03:37:15

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32854.3 km |

4728.5 km
2024 年 :

3610.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	275.7	0.0
Oct	300.8	0.0
Sep	241.4	0.0
Aug	307.6	0.0
Jul	184.9	0.0
Jun	235.7	0.0

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13.6 km | 04:08:08 | 18:14/km

日期: 2019-10-10 08:35 - 總爬升: 862 m - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 17'58" / 12'10" / 25'21" / 19'54" / 18'34" / 42'13" / 20'06" / 19'12" / 13'38" / 19'18" / 10'16" / 07'48" / 11'11" / 08'27" / 03'22" /

10月累積里程 : 58.02 km

Strava 上傳 | 5 years ago

花仔, 程歌和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'58"	00:17'58"
2	12'10"	00:30'08"
3	25'21"	00:55'29"
4	19'54"	01:15'23"
5	18'34"	01:33'57"
6	42'13"	02:16'10"
7	20'06"	02:36'16"
8	19'12"	02:55'28"
9	13'38"	03:09'06"
10	19'18"	03:28'24"
11	10'16"	03:38'40"
12	07'48"	03:46'28"
13	11'11"	03:57'39"
14	08'27"	04:06'06"
13.6	-5'-6"	04:08'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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