| 43.8 km | 05:43:14 | 07:50/km | 第23馬官方成績 | 日期 | 2015-10-03 | 成績 | 05:43:14 | 總名次 | 221 / 1650 | 分組名次 | 28 / 287 | 平均速度 | 07:50/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:33'19" (+08'07") | 01:15'51" (+21'28") | | 00:42'32" (+17'20") | | 00:49'12" (+24'00") | 01:52'37" (+58'14") | | 01:03'25" (+38'13") | | 00:51'01" (+25'49") | 01:16'41" (+22'18") | | 00:25'40" (+00'28") | | 00:25'12" | 00:54'23" | | 00:29'11" (+03'59") | |
日期: 2015-10-03 08:00 - 總爬升: 1384 m - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1831 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 06'41" (+02'05") | 1000 / 1000 | 2 | | 06'51" (+02'15") | 1000 / 2000 | 3 | | 06'12" (+01'36") | 1000 / 3000 | 4 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 4000 | 5 | | 08'08" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+03'28") | 1000 / 6000 | 7 | | 06'41" (+02'05") | 1000 / 7000 | 8 | | 08'41" (+04'05") | 1000 / 8000 | 9 | | 08'35" (+03'59") | 1000 / 9000 | 10 | | 10'27" (+05'51") | 1000 / 10000 | 11 | | 11'08" (+06'32") | 1000 / 11000 | 12 | | 09'55" (+05'19") | 1000 / 12000 | 13 | | 10'06" (+05'30") | 1000 / 13000 | 14 | | 09'59" (+05'23") | 1000 / 14000 | 15 | | 08'02" (+03'26") | 1000 / 15000 | 16 | | 12'45" (+08'09") | 1000 / 16000 | 17 | | 11'47" (+07'11") | 1000 / 17000 | 18 | | 11'49" (+07'13") | 1000 / 18000 | 19 | | 12'47" (+08'11") | 1000 / 19000 | 20 | | 14'15" (+09'39") | 1000 / 20000 | 21 | | 11'33" (+06'57") | 1000 / 21000 | 22 | | 06'41" (+02'05") | 1000 / 22000 | 23 | | 14'29" (+09'53") | 1000 / 23000 | 24 | | 13'06" (+08'30") | 1000 / 24000 | 25 | | 05'10" (+00'34") | 1000 / 25000 | 26 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 26000 | 27 | | 04'36" | 1000 / 27000 | 28 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 28000 | 29 | | 06'10" (+01'34") | 1000 / 29000 | 30 | | 05'19" (+00'43") | 1000 / 30000 | 31 | | 05'30" (+00'54") | 1000 / 31000 | 32 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 32000 | 33 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 33000 | 34 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 34000 | 35 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 35000 | 36 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 36000 | 37 | | 05'34" (+00'58") | 1000 / 37000 | 38 | | 07'22" (+02'46") | 1000 / 38000 | 39 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 39000 | 40 | | 06'05" (+01'29") | 1000 / 40000 | 41 | | 10'08" (+05'32") | 1000 / 41000 | 42 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 42000 | 43 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 43000 | 44 | | 05'48" (+01'12") | 490 / 43490 |
新北市林雨晴 我的第7場超馬_2015第六屆合歡山越野馬拉松
時間:5:43:14
總排:221/1650
女總排:28/287
這是第一次參加高海拔超過三千公尺以上的馬拉松,果真高山症的威力實在兇猛,我這弱體質狠狠的受教了!又喘又暈又心律不整心絞痛 ... 全都來,還沒攻上武嶺竟然偷偷掉下了難過的眼淚,還好有太陽眼鏡遮著,幾乎想在武嶺上直接棄賽,謝謝小葉的鼓勵 ... 跟我說:時間還很夠!才讓我有勇氣賭賭看撐下去完成最後的半程。
這場高山馬創造了幾項紀錄:
1. 第一次在10K開始步兵到22K ... 10K開始高山症發作,喘喘喘不停,連走路都好喘,明明坡度又不是很陡,就是沒辦法跑。
2. 第一次每一個水站都進去,然後都喝三杯以上的飲料水才離開,但卻總是在離開後不到一公里又開始口乾舌燥了,於是灌了一堆水 ... 也一直跑廁所。
3. 第一次跑馬塗抹最多次護唇膏的紀錄!嘴唇一直好乾好難受!
但高山的魅力就是這樣讓人著迷,沿途的美景實在是帥翻又美呆了!謝謝老公整路的陪伴還幫我拍攝個人的跑步寫真,回家看完照片真是大開心XD
今天的天氣比前一天來得好許多也暖和不少,老公忘記戴帽子整個脖子以上的部位都曬傷了,而我忘記採茶姑娘最重要的帽套裝扮,還好臉蛋的防曬塗抹的夠厚,只有耳朵胸前和手掌曬傷了,高山的紫外線好兇。
合歡山馬的補給實在沒話說,補給站很足夠與接近之外,補給品還相當豐富與美味,只可惜我沒有太多的食慾盛裝下他們,但人車爭道的畫面實在很恐怖,這是整場賽事最驚險的部分。起跑點沒晶片墊,折返也只有信物,公平性實在有待爭議。整體來說,還是相當之棒,大山美景 ... 已經深深印記在我回憶裡。
感謝讚美主的保守看顧,雖然過程有身體不適但還是順利撐下去了,謝謝沿路許多跑友的關心,包括我們蘆慢的夥伴,北P筱純和財哥等人,幾次遇到財哥的說說笑笑逗趣的讓我暫時忘記喘不過氣的辛苦。
後來我發現一件事,今天跑馬的過程我都沒幫老公拍照 ... 真是SORRY啊! 賽前宣言: 10月累積里程 : 350.63 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'41" | 00:06'41" | 2 | 06'52" | 00:13'33" | 3 | 06'13" | 00:19'46" | 4 | 05'25" | 00:25'11" | 5 | 08'08" | 00:33'19" | 6 | 08'05" | 00:41'24" | 7 | 06'55" | 00:48'19" | 8 | 08'29" | 00:56'48" | 9 | 08'36" | 01:05'24" | 10 | 10'27" | 01:15'51" | 11 | 11'08" | 01:26'59" | 12 | 09'56" | 01:36'55" | 13 | 10'06" | 01:47'01" | 14 | 10'00" | 01:57'01" | 15 | 08'02" | 02:05'03" | 16 | 12'45" | 02:17'48" | 17 | 11'47" | 02:29'35" | 18 | 11'49" | 02:41'24" | 19 | 12'48" | 02:54'12" | 20 | 14'16" | 03:08'28" | 21 | 11'33" | 03:20'01" | 22 | 06'41" | 03:26'42" | 23 | 14'30" | 03:41'12" | 24 | 13'07" | 03:54'19" | 25 | 05'10" | 03:59'29" | 26 | 04'51" | 04:04'20" | 27 | 04'37" | 04:08'57" | 28 | 04'43" | 04:13'40" | 29 | 06'10" | 04:19'50" | 30 | 05'19" | 04:25'09" | 31 | 05'31" | 04:30'40" | 32 | 04'49" | 04:35'29" | 33 | 04'58" | 04:40'27" | 34 | 05'00" | 04:45'27" | 35 | 04'54" | 04:50'21" | 36 | 05'09" | 04:55'30" | 37 | 05'34" | 05:01'04" | 38 | 07'23" | 05:08'27" | 39 | 05'00" | 05:13'27" | 40 | 06'05" | 05:19'32" | 41 | 10'08" | 05:29'40" | 42 | 05'24" | 05:35'04" | 43 | 05'15" | 05:40'19" | 43.5 | 05'48" | 05:43'10" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|