15.5 km | 03:48:57 | 14:45/km日期: 2022-06-20 10:37 - 總爬升: 891 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 08'04" / 15'24" / 15'23" / 17'00" / 11'13" / 13'17" / 19'50" / 23'54" / 12'35" / 09'40" / 14'03" / 11'16" / 27'04" / 12'00" / 09'46" / 16'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 335.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 15'24" | 00:23'28" |
3 | 15'23" | 00:38'51" |
4 | 17'00" | 00:55'51" |
5 | 11'13" | 01:07'04" |
6 | 13'17" | 01:20'21" |
7 | 19'50" | 01:40'11" |
8 | 23'54" | 02:04'05" |
9 | 12'35" | 02:16'40" |
10 | 09'40" | 02:26'20" |
11 | 14'03" | 02:40'23" |
12 | 11'16" | 02:51'39" |
13 | 27'04" | 03:18'43" |
14 | 12'00" | 03:30'43" |
15 | 09'46" | 03:40'29" |
15.5 | 16'16" | 03:48'57" |