16.3 km | 04:46:28 | 17:37/km日期: 2021-09-20 08:23 - 總爬升: 628 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 16'35" / 14'04" / 17'14" / 18'02" / 25'18" / 23'46" / 23'14" / 12'54" / 23'58" / 26'43" / 27'22" / 14'19" / 07'45" / 08'48" / 16'23" / 39'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 421.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'35" | 00:16'35" |
2 | 14'04" | 00:30'39" |
3 | 17'14" | 00:47'53" |
4 | 18'02" | 01:05'55" |
5 | 25'18" | 01:31'13" |
6 | 23'46" | 01:54'59" |
7 | 23'14" | 02:18'13" |
8 | 12'54" | 02:31'07" |
9 | 23'58" | 02:55'05" |
10 | 26'43" | 03:21'48" |
11 | 27'22" | 03:49'10" |
12 | 14'19" | 04:03'29" |
13 | 07'45" | 04:11'14" |
14 | 08'48" | 04:20'02" |
15 | 16'23" | 04:36'25" |
16.3 | 07'59" | 04:46'28" |