林雨晴 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

林雨晴新北市
ID 40081

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HOKA TECTON X3
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ALTRA MONT-BLANC
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HOKA TECTON X2黃
已使用了 1 年 2 個月 24 天
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TNF SUMMIT VECTIV SKY
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共跑了 295.2 km
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HOKAONEONE TECTON X藍
已使用了 1 年 4 個月 17 天
共跑了 241.0 km
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HOKAONEONE TECTON X 2
已使用了 1 年 7 個月 24 天
共跑了 435.6 km
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HOKAONEONE SPEEDGOAT5
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Nike air zoom Pegasus 39
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Adidas adizero Boston 10w
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Nike Vaporfly Next% 2
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TNF Flight VECTIV
已使用了 2 年 4 個月 15 天
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hokaoneone speedgoat3黑
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NIKE Zoom Fly 3
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38
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最佳成績:

全馬 : 03:37:15

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32854.3 km |

4728.5 km
2024 年 :

3610.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	275.7	0.0
Oct	300.8	0.0
Sep	241.4	0.0
Aug	307.6	0.0
Jul	184.9	0.0
Jun	235.7	0.0

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13.3 km | 07:59:23 | 35:58/km

日期: 2021-03-28 09:12 - 總爬升: 654 m - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 27'10" / 38'59" / 32'46" / 61'10" / 88'01" / 46'36" / 27'08" / 35'42" / 36'48" / 19'44" / 19'00" / 20'43" / 20'44" / 14'52" /

3月累積里程 : 262.44 km

GPX 上傳 | 3 years ago

陳建宗, 跑跑熊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'10"	00:27'10"
2	38'59"	01:06'09"
3	32'46"	01:38'55"
4	61'10"	02:40'05"
5	88'01"	04:08'06"
6	46'36"	04:54'42"
7	27'08"	05:21'50"
8	35'42"	05:57'32"
9	36'48"	06:34'20"
10	19'44"	06:54'04"
11	19'00"	07:13'04"
12	20'43"	07:33'47"
13	20'44"	07:54'31"
13.3	14'51"	07:59'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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