14.0 km | 01:12:18 | 05:09/km日期: 2020-10-23 17:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'32" / 05'02" / 05'13" / 05'42" / 04'52" / 05'00" / 04'52" / 04'50" / 04'43" / 04'55" / 05'30" / 04'12" / 05'04" / 05'02" / 227'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 371.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'02" | 00:10'34" |
3 | 05'13" | 00:15'47" |
4 | 05'42" | 00:21'29" |
5 | 04'52" | 00:26'21" |
6 | 05'00" | 00:31'21" |
7 | 04'52" | 00:36'13" |
8 | 04'50" | 00:41'03" |
9 | 04'43" | 00:45'46" |
10 | 04'55" | 00:50'41" |
11 | 05'30" | 00:56'11" |
12 | 04'12" | 01:00'23" |
13 | 05'04" | 01:05'27" |
14 | 05'02" | 01:10'29" |
14.0 | 216'16" | 01:12'18" |