14.5 km | 03:33:00 | 14:39/km日期: 2020-06-24 10:27 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 33°C - 濕度: 71%
Pace: 08'32" / 10'20" / 12'47" / 20'28" / 12'21" / 17'32" / 16'35" / 14'55" / 13'38" / 12'38" / 19'03" / 10'56" / 08'18" / 09'46" / 13'53" / 09'52" / 02'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 218.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 10'20" | 00:18'52" |
3 | 12'47" | 00:31'39" |
4 | 20'28" | 00:52'07" |
5 | 12'21" | 01:04'28" |
6 | 17'32" | 01:22'00" |
7 | 16'35" | 01:38'35" |
8 | 14'55" | 01:53'30" |
9 | 13'38" | 02:07'08" |
10 | 12'38" | 02:19'46" |
11 | 19'03" | 02:38'49" |
12 | 10'56" | 02:49'45" |
13 | 08'18" | 02:58'03" |
14 | 09'46" | 03:07'49" |
15 | 13'53" | 03:21'42" |
16 | 09'52" | 03:31'34" |
14.5 | 00'-58" | 03:33'00" |