林雨晴 2019/08/23 訓練日誌

林雨晴新北市
ID 40081

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HOKA TECTON X3
已使用了 3 個月 2 天
共跑了 112.0 km
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ALTRA MONT-BLANC
已使用了 10 個月
共跑了 180.6 km
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HOKA TECTON X2黃
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 537.7 km
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TNF SUMMIT VECTIV SKY
已使用了 1 年 3 個月 27 天
共跑了 295.2 km
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HOKAONEONE TECTON X藍
已使用了 1 年 4 個月 17 天
共跑了 241.0 km
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HOKAONEONE TECTON X 2
已使用了 1 年 7 個月 24 天
共跑了 435.6 km
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HOKAONEONE SPEEDGOAT5
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 626.6 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 11 個月 17 天
共跑了 140.1 km
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Adidas adizero Boston 10w
已使用了 2 年 21 天
共跑了 253.5 km
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Nike Vaporfly Next% 2
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共跑了 230.2 km
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TNF Flight VECTIV
已使用了 2 年 4 個月 15 天
共跑了 188.7 km
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hokaoneone speedgoat3黑
已使用了 2 年 7 個月 20 天
共跑了 356.0 km
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NIKE Zoom Fly 3
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共跑了 469.4 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38
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共跑了 2008.3 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:37:15

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32854.3 km |

4728.5 km
2024 年 :

3610.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	275.7	0.0
Oct	300.8	0.0
Sep	241.4	0.0
Aug	307.6	0.0
Jul	184.9	0.0
Jun	235.7	0.0

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2020/12/10 恭喜林雨晴獲得 32000 推
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2019/09/01 恭喜林雨晴獲得 30500 推

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林雨晴

6.1 km | 01:23:53 | 13:50/km

日期: 2019-08-23 14:02 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 146

Pace: 11'02" / 09'58" / 14'02" / 24'22" / 12'38" / 11'09" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'02"

(11'02")

11'02" (+01'05")

1000 / 1000

09'57"

(21'00")

09'57"

1000 / 2000

14'01"

(35'01")

14'01" (+04'04")

1000 / 3000

24'22"

(59'24")

24'22" (+14'25")

1000 / 4000

12'37"

(01:12'02")

12'37" (+02'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 226.88 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳建宗, David Chang 和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	09'58"	00:21'00"
3	14'02"	00:35'02"
4	24'22"	00:59'24"
5	12'38"	01:12'02"
6	11'09"	01:23'11"
6.1	11'41"	01:23'53"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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