13.4 km | 03:59:55 | 17:55/km日期: 2023-01-22 08:15 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 137
Pace: 08'35" / 19'34" / 17'42" / 23'06" / 27'22" / 28'08" / 16'47" / 20'56" / 17'47" / 09'16" / 11'59" / 12'17" / 11'12" / 13'49" / 03'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
374.83 km TNF Flight VECTIV 累積 :
188.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 19'34" | 00:28'09" |
3 | 17'42" | 00:45'51" |
4 | 23'06" | 01:08'57" |
5 | 27'22" | 01:36'19" |
6 | 28'08" | 02:04'27" |
7 | 16'47" | 02:21'14" |
8 | 20'56" | 02:42'10" |
9 | 17'47" | 02:59'57" |
10 | 09'16" | 03:09'13" |
11 | 11'59" | 03:21'12" |
12 | 12'17" | 03:33'29" |
13 | 11'12" | 03:44'41" |
14 | 13'49" | 03:58'30" |
13.4 | -2'-20" | 03:59'55" |