16.0 km | 04:23:16 | 16:26/km日期: 2021-11-28 07:23 - 總爬升: 490 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 14'19" / 19'27" / 21'43" / 15'22" / 10'54" / 16'23" / 06'19" / 10'33" / 15'24" / 17'09" / 24'24" / 15'04" / 18'31" / 35'57" / 11'52" / 495'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 420.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'19" | 00:14'19" |
2 | 19'27" | 00:33'46" |
3 | 21'43" | 00:55'29" |
4 | 15'22" | 01:10'51" |
5 | 10'54" | 01:21'45" |
6 | 16'23" | 01:38'08" |
7 | 06'19" | 01:44'27" |
8 | 10'33" | 01:55'00" |
9 | 15'24" | 02:10'24" |
10 | 17'09" | 02:27'33" |
11 | 24'24" | 02:51'57" |
12 | 15'04" | 03:07'01" |
13 | 18'31" | 03:25'32" |
14 | 35'57" | 04:01'29" |
15 | 11'52" | 04:13'21" |
16.0 | 09'45" | 04:23'16" |