林雨晴 2019/11/11 訓練日誌

林雨晴新北市
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HOKA TECTON X3
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ALTRA MONT-BLANC
已使用了 10 個月
共跑了 180.6 km
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HOKA TECTON X2黃
已使用了 1 年 2 個月 24 天
共跑了 537.7 km
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TNF SUMMIT VECTIV SKY
已使用了 1 年 3 個月 27 天
共跑了 295.2 km
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HOKAONEONE TECTON X藍
已使用了 1 年 4 個月 17 天
共跑了 241.0 km
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HOKAONEONE TECTON X 2
已使用了 1 年 7 個月 24 天
共跑了 435.6 km
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HOKAONEONE SPEEDGOAT5
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 626.6 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 11 個月 17 天
共跑了 140.1 km
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Adidas adizero Boston 10w
已使用了 2 年 21 天
共跑了 253.5 km
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Nike Vaporfly Next% 2
已使用了 2 年 2 個月 1 天
共跑了 230.2 km
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TNF Flight VECTIV
已使用了 2 年 4 個月 15 天
共跑了 188.7 km
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hokaoneone speedgoat3黑
已使用了 2 年 7 個月 20 天
共跑了 356.0 km
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NIKE Zoom Fly 3
已使用了 3 年 4 個月 30 天
共跑了 469.4 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38
已使用了 3 年 6 個月 12 天
共跑了 2008.3 km
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最佳成績:

全馬 : 03:37:15

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32854.3 km |

4728.5 km
2024 年 :

3610.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	275.7	0.0
Oct	300.8	0.0
Sep	241.4	0.0
Aug	307.6	0.0
Jul	184.9	0.0
Jun	235.7	0.0

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林雨晴

8.5 km | 00:50:28 | 05:55/km

日期: 2019-11-11 19:34 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 05'59" / 05'46" / 05'38" / 05'26" / 05'22" / 05'24" / 05'14" / 05'18" / 12'16" /

11月累積里程 : 130.02 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Sean Yu, 程歌和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'46"	00:11'45"
3	05'38"	00:17'23"
4	05'26"	00:22'49"
5	05'22"	00:28'11"
6	05'24"	00:33'35"
7	05'14"	00:38'49"
8	05'18"	00:44'07"
8.5	12'16"	00:50'28"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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