6.7 km | 06:04:16 | 54:08/km日期: 2024-08-04 06:08 - 總爬升: 596 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 1154 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 31'21" / 66'30" / 70'37" / 90'51" / 41'10" / 49'00" / 20'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:06'30" (+35'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:10'37" (+39'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:30'50" (+59'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'10" (+09'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 48'59" (+17'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'17" | 727 / 6727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'21" | 00:31'21" |
2 | 66'30" | 01:37'51" |
3 | 70'37" | 02:48'28" |
4 | 90'51" | 04:19'19" |
5 | 41'10" | 05:00'29" |
6 | 49'00" | 05:49'29" |
6.7 | 20'16" | 06:04'14" |