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    Cygnus (ㄚ元) 台北市
    ID 2771
    1 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cygnus (ㄚ元) 
    48.2 km | 11:46:47 | 14:39/km
    日期: 2023-04-08 05:34 - 總爬升: 2593 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 4020 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
    Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'36" / 11'13" / 12'06" / 14'41" / 09'06" / 08'06" / 12'35" / 16'23" / 25'03" / 27'10" / 37'22" / 25'56" / 16'51" / 11'33" / 08'58" / 10'32" / 15'18" / 23'12" / 20'16" / 22'22" / 13'37" / 34'19" / 22'21" / 11'41" / 11'44" / 14'14" / 11'52" / 08'34" / 12'45" / 09'41" / 13'11" / 16'18" / 14'33" / 10'28" / 11'58" / 08'55" / 07'48" / 15'31" / 20'08" / 15'13" / 12'02" / 10'08" / 07'40" / 09'34" / 11'40" / 08'04" / 09'31" / 09'42" / 11'33" / 07'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'47"  (11'47")
    		11'47" (+04'08")1000 / 1000
    2
    11'43"  (23'31")
    		11'43" (+04'04")1000 / 2000
    3
    15'06"  (38'38")
    		15'06" (+07'27")1000 / 3000
    4
    09'22"  (48'00")
    		09'22" (+01'43")1000 / 4000
    5
    07'43"  (55'44")
    		07'43" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'27"  (01:08'11")
    		12'27" (+04'48")1000 / 6000
    7
    14'47"  (01:22'59")
    		14'47" (+07'08")1000 / 7000
    8
    25'34"  (01:48'33")
    		25'34" (+17'55")1000 / 8000
    9
    25'09"  (02:13'43")
    		25'09" (+17'30")1000 / 9000
    10
    37'08"  (02:50'51")
    		37'08" (+29'29")1000 / 10000
    11
    26'26"  (03:17'18")
    		26'26" (+18'47")1000 / 11000
    12
    19'58"  (03:37'17")
    		19'58" (+12'19")1000 / 12000
    13
    10'44"  (03:48'02")
    		10'44" (+03'05")1000 / 13000
    14
    09'53"  (03:57'55")
    		09'53" (+02'14")1000 / 14000
    15
    09'50"  (04:07'45")
    		09'50" (+02'11")1000 / 15000
    16
    14'24"  (04:22'10")
    		14'24" (+06'45")1000 / 16000
    17
    23'38"  (04:45'48")
    		23'38" (+15'59")1000 / 17000
    18
    20'22"  (05:06'10")
    		20'22" (+12'43")1000 / 18000
    19
    22'41"  (05:28'52")
    		22'41" (+15'02")1000 / 19000
    20
    13'44"  (05:42'37")
    		13'44" (+06'05")1000 / 20000
    21
    28'53"  (06:11'31")
    		28'53" (+21'14")1000 / 21000
    22
    26'56"  (06:38'27")
    		26'56" (+19'17")1000 / 22000
    23
    12'35"  (06:51'02")
    		12'35" (+04'56")1000 / 23000
    24
    11'52"  (07:02'55")
    		11'52" (+04'13")1000 / 24000
    25
    14'10"  (07:17'05")
    		14'10" (+06'31")1000 / 25000
    26
    11'41"  (07:28'47")
    		11'41" (+04'02")1000 / 26000
    27
    08'11"  (07:36'58")
    		08'11" (+00'32")1000 / 27000
    28
    13'05"  (07:50'03")
    		13'05" (+05'26")1000 / 28000
    29
    10'09"  (08:00'13")
    		10'09" (+02'30")1000 / 29000
    30
    13'06"  (08:13'19")
    		13'06" (+05'27")1000 / 30000
    31
    15'04"  (08:28'23")
    		15'04" (+07'25")1000 / 31000
    32
    16'00"  (08:44'24")
    		16'00" (+08'21")1000 / 32000
    33
    09'59"  (08:54'24")
    		09'59" (+02'20")1000 / 33000
    34
    11'04"  (09:05'28")
    		11'04" (+03'25")1000 / 34000
    35
    10'24"  (09:15'52")
    		10'24" (+02'45")1000 / 35000
    36
    07'42"  (09:23'35")
    		07'42" (+00'03")1000 / 36000
    37
    11'55"  (09:35'30")
    		11'55" (+04'16")1000 / 37000
    38
    23'05"  (09:58'35")
    		23'05" (+15'26")1000 / 38000
    39
    15'48"  (10:14'24")
    		15'48" (+08'09")1000 / 39000
    40
    11'26"  (10:25'50")
    		11'26" (+03'47")1000 / 40000
    41
    10'48"  (10:36'39")
    		10'48" (+03'09")1000 / 41000
    42
    07'39"  (10:44'18")
    		07'39"1000 / 42000
    43
    09'10"  (10:53'28")
    		09'10" (+01'31")1000 / 43000
    44
    11'11"  (11:04'40")
    		11'11" (+03'32")1000 / 44000
    45
    08'32"  (11:13'13")
    		08'32" (+00'53")1000 / 45000
    46
    09'21"  (11:22'34")
    		09'21" (+01'42")1000 / 46000
    47
    10'16"  (11:32'51")
    		10'16" (+02'37")1000 / 47000
    48
    11'28"  (11:44'19")
    		11'28" (+03'49")1000 / 48000
    49
    02'27"  (11:46'47")
    		11'21" (+03'42")216 / 48216
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 264.27 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'01"00:00'01"
    200'01"00:00'02"
    300'01"00:00'03"
    400'01"00:00'04"
    500'01"00:00'05"
    600'01"00:00'06"
    700'01"00:00'07"
    800'01"00:00'08"
    900'01"00:00'09"
    1000'01"00:00'10"
    1100'01"00:00'11"
    1200'01"00:00'12"
    1300'01"00:00'13"
    1400'01"00:00'14"
    1500'01"00:00'15"
    1600'01"00:00'16"
    1700'01"00:00'17"
    1800'01"00:00'18"
    1900'01"00:00'19"
    2000'01"00:00'20"
    2100'01"00:00'21"
    2200'01"00:00'22"
    2300'01"00:00'23"
    2400'01"00:00'24"
    2500'01"00:00'25"
    2600'01"00:00'26"
    2700'01"00:00'27"
    2800'01"00:00'28"
    2900'01"00:00'29"
    3000'01"00:00'30"
    3100'01"00:00'31"
    3200'01"00:00'32"
    3300'01"00:00'33"
    3400'01"00:00'34"
    3500'01"00:00'35"
    3600'01"00:00'36"
    3700'01"00:00'37"
    3800'01"00:00'38"
    3900'01"00:00'39"
    4000'01"00:00'40"
    4100'01"00:00'41"
    4200'01"00:00'42"
    4300'01"00:00'43"
    4400'01"00:00'44"
    4500'01"00:00'45"
    4600'01"00:00'46"
    4700'01"00:00'47"
    4800'01"00:00'48"
    4900'01"00:00'49"
    5000'01"00:00'50"
    5100'01"00:00'51"
    5200'01"00:00'52"
    5300'01"00:00'53"
    5400'01"00:00'54"
    5500'01"00:00'55"
    5600'01"00:00'56"
    5700'01"00:00'57"
    5800'01"00:00'58"
    5900'01"00:00'59"
    6000'01"00:01'00"
    6100'01"00:01'01"
    6200'01"00:01'02"
    6300'01"00:01'03"
    6400'36"00:01'39"
    6511'13"00:12'52"
    6612'06"00:24'58"
    6714'41"00:39'39"
    6809'06"00:48'45"
    6908'06"00:56'51"
    7012'35"01:09'26"
    7116'23"01:25'49"
    7225'03"01:50'52"
    7327'10"02:18'02"
    7437'22"02:55'24"
    7525'56"03:21'20"
    7616'51"03:38'11"
    7711'33"03:49'44"
    7808'58"03:58'42"
    7910'32"04:09'14"
    8015'18"04:24'32"
    8123'12"04:47'44"
    8220'16"05:08'00"
    8322'22"05:30'22"
    8413'37"05:43'59"
    8534'19"06:18'18"
    8622'21"06:40'39"
    8711'41"06:52'20"
    8811'44"07:04'04"
    8914'14"07:18'18"
    9011'52"07:30'10"
    9108'34"07:38'44"
    9212'45"07:51'29"
    9309'41"08:01'10"
    9413'11"08:14'21"
    9516'18"08:30'39"
    9614'33"08:45'12"
    9710'28"08:55'40"
    9811'58"09:07'38"
    9908'55"09:16'33"
    10007'48"09:24'21"
    10115'31"09:39'52"
    10220'08"10:00'00"
    10315'13"10:15'13"
    10412'02"10:27'15"
    10510'08"10:37'23"
    10607'40"10:45'03"
    10709'34"10:54'37"
    10811'40"11:06'17"
    10908'04"11:14'21"
    11009'31"11:23'52"
    11109'42"11:33'34"
    11211'33"11:45'07"
    48.200'-1"11:46'45"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    EM 上傳了新日誌
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