8.4 km | 00:54:26 | 06:29/km日期: 2023-07-15 18:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 07'31" / 06'49" / 06'29" / 06'19" / 05'59" / 06'21" / 06'15" / 05'30" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'14" (+02'45") | 392 / 8392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
282.36 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'49" | 00:14'20" |
3 | 06'29" | 00:20'49" |
4 | 06'19" | 00:27'08" |
5 | 05'59" | 00:33'07" |
6 | 06'21" | 00:39'28" |
7 | 06'15" | 00:45'43" |
8 | 05'30" | 00:51'13" |
8.4 | 08'14" | 00:54'27" |