4.6 km | 00:38:31 | 08:18/km日期: 2019-04-12 17:23 - 平均心率: 174 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'12" / 07'46" / 08'55" / 09'44" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'31") | 635 / 4635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 304.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'46" | 00:14'58" |
3 | 08'55" | 00:23'53" |
4 | 09'44" | 00:33'37" |
4.6 | 07'42" | 00:38'31" |