5.3 km | 00:58:01 | 10:57/km日期: 2022-09-25 09:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 10'27" / 10'35" / 10'49" / 11'20" / 10'55" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'10" (+02'43") | 297 / 5297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 375.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 10'35" | 00:21'02" |
3 | 10'49" | 00:31'51" |
4 | 11'20" | 00:43'11" |
5 | 10'55" | 00:54'06" |
5.3 | 13'12" | 00:58'02" |