國隆 2015/11/26 訓練日誌

國隆桃園
ID 209266

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TCR-SLR2
已使用了 9 年 6 個月 3 天
共騎了 13614.5 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:28:52

全馬 : 03:22:02

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27037.2 km |

14906.3 km
2024 年 :

2152.2 km |

1882.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	140.4	14.3
Oct	226.8	14.2
Sep	186.7	411.8
Aug	241.6	72.9
Jul	237.7	295.0

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里程碑 (201)

2023/10/21 國隆完成了第 30 馬! - 2023 第十四屆遠東新世紀經典馬拉松
2023/06/25 恭喜國隆獲得 12500 推
2021/08/27 恭喜國隆獲得 12000 推
2020/12/22 恭喜國隆獲得 11500 推
2020/07/22 恭喜國隆獲得 11000 推
2020/03/06 恭喜國隆獲得 10500 推
2019/12/08 恭喜國隆獲得 550 留言數
2019/11/19 恭喜國隆獲得 10000 推
2019/07/31 恭喜國隆獲得 9500 推
2019/06/01 恭喜國隆獲得 9000 推

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國隆

10.5 km | 00:57:18 | 05:28/km

日期: 2015-11-26 19:36 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 06'28" / 04'56" / 04'05" / 05'26" / 04'28" / 04'37" / 04'33" / 10'37" / 05'04" / 04'40" / 05'14" /

狼族第42次團練~狼嘯梅岡暨11月份慶生會

11月累積里程 : 390.96 km

ASICS亞瑟士 TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 3337.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳志祥, 羅吉偉和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	04'56"	00:11'24"
3	04'05"	00:15'29"
4	05'26"	00:20'55"
5	04'28"	00:25'23"
6	04'37"	00:30'00"
7	04'33"	00:34'33"
8	10'37"	00:45'10"
9	05'04"	00:50'14"
10	04'40"	00:54'54"
10.5	05'14"	00:57'18"

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"