4.0 km | 00:27:58 | 06:57/km日期: 2022-07-07 17:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'03" / 06'17" / 06'42" / 07'51" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'17" | 00:13'20" |
3 | 06'42" | 00:20'02" |
4 | 07'51" | 00:27'53" |
4.0 | 05'53" | 00:27'59" |