5.4 km | 01:44:56 | 19:33/km日期: 2024-09-29 05:59 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.4
Pace: 13'12" / 22'11" / 21'26" / 22'56" / 20'27" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'10" (+08'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'26" (+08'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'55" (+09'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'27" (+07'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" | 365 / 5365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'12" | 00:13'12" |
2 | 22'11" | 00:35'23" |
3 | 21'26" | 00:56'49" |
4 | 22'56" | 01:19'45" |
5 | 20'27" | 01:40'12" |
5.4 | 12'59" | 01:44'57" |