5.4 km | 02:30:00 | 27:56/km日期: 2023-06-27 15:28 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 32°C - 濕度: 79%
Pace: 20'48" / 32'19" / 50'59" / 22'29" / 15'05" / 22'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'47" (+05'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'19" (+17'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 50'58" (+35'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'28" (+07'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 22'31" (+07'26") | 370 / 5370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'48" | 00:20'48" |
2 | 32'19" | 00:53'07" |
3 | 50'59" | 01:44'06" |
4 | 22'29" | 02:06'35" |
5 | 15'05" | 02:21'40" |
5.4 | 22'32" | 02:30'01" |