9.9 km | 03:51:15 | 23:27/km日期: 2023-08-22 11:48 - 總爬升: 731 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 65%
Pace: 16'25" / 20'05" / 21'45" / 26'00" / 26'53" / 51'01" / 18'47" / 21'28" / 17'23" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'04" (+03'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'45" (+05'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'59" (+09'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'53" (+10'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 51'00" (+34'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'47" (+02'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'27" (+05'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'23" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'22" | 859 / 9859 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 161.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'25" | 00:16'25" |
| 2 | 20'05" | 00:36'30" |
| 3 | 21'45" | 00:58'15" |
| 4 | 26'00" | 01:24'15" |
| 5 | 26'53" | 01:51'08" |
| 6 | 51'01" | 02:42'09" |
| 7 | 18'47" | 03:00'56" |
| 8 | 21'28" | 03:22'24" |
| 9 | 17'23" | 03:39'47" |
| 9.9 | 13'21" | 03:51'16" |
展開計圈分析
留言 
