9.2 km | 07:04:06 | 46:14/km日期: 2022-12-26 09:08 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 1908 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 47%
Pace: 16'09" / 15'57" / 16'03" / 108'02" / 128'11" / 63'46" / 37'26" / 21'22" / 14'28" / 15'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'10" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'56" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'03" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:48'01" (+33'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:08'11" (+53'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:03'45" (+49'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 37'26" (+22'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 21'21" (+06'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'43" (+01'15") | 171 / 9171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'09" | 00:16'09" |
| 2 | 15'57" | 00:32'06" |
| 3 | 16'03" | 00:48'09" |
| 4 | 108'02" | 02:36'11" |
| 5 | 128'11" | 04:44'22" |
| 6 | 63'46" | 05:48'08" |
| 7 | 37'26" | 06:25'34" |
| 8 | 21'22" | 06:46'56" |
| 9 | 14'28" | 07:01'24" |
| 9.2 | 15'44" | 07:04'06" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
