11.9 km | 05:09:19 | 26:04/km日期: 2024-02-06 08:24 - 總爬升: 657 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 1311 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.5
Pace: 20'16" / 19'13" / 37'08" / 42'56" / 17'40" / 66'17" / 14'28" / 18'32" / 20'49" / 24'04" / 14'28" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'15" (+05'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'13" (+04'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'07" (+22'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 42'56" (+28'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'39" (+03'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:06'16" (+51'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 18'32" (+04'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'48" (+06'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 24'04" (+09'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'27" | 1000 / 11000 |
12 | | 15'34" (+01'07") | 865 / 11865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 96.86 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'16" | 00:20'16" |
2 | 19'13" | 00:39'29" |
3 | 37'08" | 01:16'37" |
4 | 42'56" | 01:59'33" |
5 | 17'40" | 02:17'13" |
6 | 66'17" | 03:23'30" |
7 | 14'28" | 03:37'58" |
8 | 18'32" | 03:56'30" |
9 | 20'49" | 04:17'19" |
10 | 24'04" | 04:41'23" |
11 | 14'28" | 04:55'51" |
11.9 | 15'34" | 05:09'19" |