4.6 km | 01:31:07 | 20:00/km日期: 2023-08-01 17:20 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 18'30" / 20'19" / 26'20" / 16'21" / 17'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'30" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'18" (+03'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'20" (+10'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'24" (+01'04") | 553 / 4553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 161.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'30" | 00:18'30" |
| 2 | 20'19" | 00:38'49" |
| 3 | 26'20" | 01:05'09" |
| 4 | 16'21" | 01:21'30" |
| 4.6 | 17'23" | 01:31'07" |
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