7.7 km | 01:07:23 | 08:48/km日期: 2024-09-12 20:00 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.9
Pace: 07'21" / 07'16" / 08'27" / 10'36" / 11'56" / 10'10" / 06'57" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'36" (+03'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'56" (+05'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'10" (+03'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'18") | 645 / 7645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.73 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'16" | 00:14'37" |
| 3 | 08'27" | 00:23'04" |
| 4 | 10'36" | 00:33'40" |
| 5 | 11'56" | 00:45'36" |
| 6 | 10'10" | 00:55'46" |
| 7 | 06'57" | 01:02'43" |
| 7.6 | 07'13" | 01:07'23" |
7493.3 km | 
2326.2 km
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