5.2 km | 00:53:55 | 10:24/km日期: 2024-07-10 20:00 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'29" / 14'12" / 14'24" / 11'13" / 06'16" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'12" (+07'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'23" (+08'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'13" (+04'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+01'09") | 182 / 5182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.34 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 14'12" | 00:20'41" |
| 3 | 14'24" | 00:35'05" |
| 4 | 11'13" | 00:46'18" |
| 5 | 06'16" | 00:52'34" |
| 5.2 | 07'22" | 00:53'55" |
7493.3 km | 
2326.2 km
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