8.6 km | 01:00:05 | 07:01/km日期: 2023-11-29 20:00 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 72.9
Pace: 06'31" / 06'21" / 10'47" / 10'35" / 05'36" / 03'59" / 06'27" / 06'31" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'46" (+06'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'35" (+06'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+02'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+02'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+01'59") | 553 / 8553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.34 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'21" | 00:12'52" |
| 3 | 10'47" | 00:23'39" |
| 4 | 10'35" | 00:34'14" |
| 5 | 05'36" | 00:39'50" |
| 6 | 03'59" | 00:43'49" |
| 7 | 06'27" | 00:50'16" |
| 8 | 06'31" | 00:56'47" |
| 8.6 | 05'57" | 01:00'05" |
7493.3 km | 
2326.2 km
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