8.3 km | 03:02:36 | 21:56/km日期: 2023-05-12 14:56 - 總爬升: 520 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1471 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 12'58" / 23'16" / 26'29" / 26'00" / 27'59" / 20'46" / 20'53" / 20'37" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'15" (+10'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'29" (+13'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'59" (+13'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'58" (+15'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'46" (+07'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'53" (+07'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'37" (+07'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'18" | 322 / 8322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.26 km On Cloudventure 累積 :
87.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 23'16" | 00:36'14" |
3 | 26'29" | 01:02'43" |
4 | 26'00" | 01:28'43" |
5 | 27'59" | 01:56'42" |
6 | 20'46" | 02:17'28" |
7 | 20'53" | 02:38'21" |
8 | 20'37" | 02:58'58" |
8.3 | 11'19" | 03:02'37" |