7.1 km | 01:05:53 | 09:17/km日期: 2023-12-06 20:00 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 90
Pace: 10'06" / 12'38" / 13'42" / 09'33" / 09'30" / 04'45" / 05'08" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" (+05'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'37" (+07'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'41" (+08'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+04'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'30" (+04'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'53") | 93 / 7093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.23 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 12'38" | 00:22'44" |
| 3 | 13'42" | 00:36'26" |
| 4 | 09'33" | 00:45'59" |
| 5 | 09'30" | 00:55'29" |
| 6 | 04'45" | 01:00'14" |
| 7 | 05'08" | 01:05'22" |
| 7.1 | 05'43" | 01:05'54" |
7493.3 km | 
2326.2 km
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