7.7 km | 01:35:42 | 12:26/km日期: 2022-11-27 14:59 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 12'30" / 19'38" / 11'37" / 11'12" / 08'56" / 13'41" / 11'25" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'37" (+10'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'40" (+04'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'24" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'48" (+00'53") | 685 / 7685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
89.67 km On Cloudventure 累積 :
87.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'30" | 00:12'30" |
2 | 19'38" | 00:32'08" |
3 | 11'37" | 00:43'45" |
4 | 11'12" | 00:54'57" |
5 | 08'56" | 01:03'53" |
6 | 13'41" | 01:17'34" |
7 | 11'25" | 01:28'59" |
7.7 | 09'10" | 01:35'16" |