4.7 km | 03:11:54 | 40:32/km日期: 2023-08-12 08:15 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 26'22" / 31'49" / 78'13" / 30'42" / 33'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'48" (+05'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:18'13" (+51'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'41" (+04'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'52" (+07'30") | 732 / 4732 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.00 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'22" | 00:26'22" |
| 2 | 31'49" | 00:58'11" |
| 3 | 78'13" | 02:16'24" |
| 4 | 30'42" | 02:47'06" |
| 4.7 | 33'51" | 03:11'55" |
7493.3 km | 
2326.2 km
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