6.7 km | 01:09:58 | 10:31/km日期: 2022-09-28 20:00 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1027 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 07'34" / 09'23" / 12'15" / 13'35" / 07'25" / 15'46" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'35" (+06'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'46" (+08'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" | 653 / 6653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
82.07 km Salomon Wings Flyte 2 累積 :
346.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 09'23" | 00:16'57" |
3 | 12'15" | 00:29'12" |
4 | 13'35" | 00:42'47" |
5 | 07'25" | 00:50'12" |
6 | 15'46" | 01:05'58" |
6.7 | 06'07" | 01:09'58" |