王大胖 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

王大胖台北市
ID 440070

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:44:47

半馬 : 01:52:43

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7493.3 km |

2326.2 km
2024 年 :

810.7 km |

316.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.1	0.0
Oct	53.8	0.0
Sep	65.7	7.5
Aug	64.9	0.0
Jul	100.3	31.5
Jun	53.7	51.8

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里程碑 (5)

2020/01/19 賀！王大胖破PB - 43.3 km | 05:44:47
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2019/12/29 賀！王大胖破PB - 半馬 | 01:52:43
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5.1 km | 00:56:29 | 10:58/km

日期: 2019-01-16 20:01 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'15" / 09'10" / 24'15" / 10'15" / 05'55" / 04'32" /

1月累積里程 : 43.65 km

Merrell Capra Rapid 累積 : 251.7 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	09'10"	00:15'25"
3	24'15"	00:39'40"
4	10'15"	00:49'55"
5	05'55"	00:55'50"
5.1	04'31"	00:56'29"

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