王大胖 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

王大胖台北市
ID 440070

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:44:47

半馬 : 01:52:43

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7493.3 km |

2326.2 km
2024 年 :

810.7 km |

316.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.1	0.0
Oct	53.8	0.0
Sep	65.7	7.5
Aug	64.9	0.0
Jul	100.3	31.5
Jun	53.7	51.8

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里程碑 (5)

2020/01/19 賀！王大胖破PB - 43.3 km | 05:44:47
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2019/12/29 賀！王大胖破PB - 半馬 | 01:52:43
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7.2 km | 01:13:45 | 10:18/km

日期: 2018-05-23 20:00 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'15" / 14'35" / 18'15" / 09'00" / 10'10" / 05'20" / 06'15" / 11'58" /

5月累積里程 : 70.83 km

Merrell Capra Rapid 累積 : 251.7 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	14'35"	00:22'50"
3	18'15"	00:41'05"
4	09'00"	00:50'05"
5	10'10"	01:00'15"
6	05'20"	01:05'35"
7	06'15"	01:11'50"
7.2	12'07"	01:13'45"

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