9.6 km | 01:23:22 | 08:41/km日期: 2019-08-21 20:00 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 07'35" / 07'02" / 06'24" / 10'45" / 16'37" / 09'44" / 06'46" / 05'46" / 06'43" / 10'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
49.23 km 
merrell mtl cirrus 累積 :
321.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'02" | 00:14'37" |
| 3 | 06'24" | 00:21'01" |
| 4 | 10'45" | 00:31'46" |
| 5 | 16'37" | 00:48'23" |
| 6 | 09'44" | 00:58'07" |
| 7 | 06'46" | 01:04'53" |
| 8 | 05'46" | 01:10'39" |
| 9 | 06'43" | 01:17'22" |
| 9.6 | 10'06" | 01:23'22" |
7493.3 km | 
2326.2 km
留言 
