5.9 km | 02:10:40 | 22:15/km日期: 2024-01-20 14:56 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 77.9
Pace: 23'56" / 25'44" / 20'59" / 26'46" / 23'33" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'55" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'39" (+03'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'45" (+05'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'33" (+02'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'26" | 865 / 5865 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.19 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'56" | 00:23'56" |
| 2 | 25'44" | 00:49'40" |
| 3 | 20'59" | 01:10'39" |
| 4 | 26'46" | 01:37'25" |
| 5 | 23'33" | 02:00'58" |
| 5.9 | 12'27" | 02:11'45" |
7493.3 km | 
2326.2 km
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