6.2 km | 02:55:21 | 28:22/km日期: 2023-12-02 10:01 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C - 濕度: 87.7
Pace: 36'23" / 41'06" / 25'33" / 12'05" / 36'15" / 22'08" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 36'23" (+24'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 41'05" (+29'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'32" (+13'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 36'15" (+24'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'07" (+10'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'10" | 182 / 6182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.23 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'23" | 00:36'23" |
| 2 | 41'06" | 01:17'29" |
| 3 | 25'33" | 01:43'02" |
| 4 | 12'05" | 01:55'07" |
| 5 | 36'15" | 02:31'22" |
| 6 | 22'08" | 02:53'30" |
| 6.2 | 10'13" | 02:55'22" |
7493.3 km | 
2326.2 km
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