9.2 km | 01:21:00 | 08:46/km日期: 2023-08-23 20:00 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1105 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 07'05" / 08'25" / 08'39" / 16'37" / 00'01" / 18'10" / 08'17" / 05'51" / 06'16" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'29" (+13'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'17" (+02'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'53") | 231 / 9231 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
70.00 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
397.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 08'25" | 00:15'30" |
| 3 | 08'39" | 00:24'09" |
| 4 | 16'37" | 00:40'46" |
| 5 | 00'01" | 00:40'47" |
| 6 | 18'10" | 00:58'57" |
| 7 | 08'17" | 01:07'14" |
| 8 | 05'51" | 01:13'05" |
| 9 | 06'16" | 01:19'21" |
| 9.2 | 06'42" | 01:20'54" |
7493.3 km | 
2326.2 km
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