4.0 km | 01:18:03 | 19:27/km日期: 2023-07-08 14:19 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 37°C - 濕度: 49%
Pace: 17'51" / 23'28" / 22'18" / 14'16" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'51" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'27" (+09'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'18" (+08'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'21" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.02 km 
Altra Timp 3 累積 :
299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'51" | 00:17'51" |
| 2 | 23'28" | 00:41'19" |
| 3 | 22'18" | 01:03'37" |
| 4 | 14'16" | 01:17'53" |
| 4.0 | 13'51" | 01:18'04" |
7493.3 km | 
2326.2 km
留言 
